女性来月经可以喝黑茶吗

女性来月经可以喝黑茶吗，女性月经周期最好不要喝黑茶。因为月经到来的时候，女性的身体就会消耗掉不少的铁元素。

研究发现，除了人体正常的铁元素损失之外，女性每次月经的时候都要额外损失二十毫克的铁元素。

所以，建议女性在日常生活中一定要适量的多吃一些铁元素含量比较丰富的食物，例如猪肝、黑木耳都是很好的选择，经常服用能够有效的避免出现缺铁性贫血。

但是，如果在月经期间喝茶，那么这些补铁的功效就功亏一篑了。

茶叶中含有比较多的鞣酸，这种物质会和食物中的铁元素一起结合，导致铁元素不能够被身体所吸收，反而变成沉淀物，肠道黏膜就不能够很好的吸收铁元素。

茶水越浓，那么对于铁元素的吸收影响就越大。建议，女性在月经期间不能够喝茶，就算是喝茶也最好喝特别淡的茶，并且不要空腹喝茶。

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