当前位置:家常菜>百科>茶叶>正文

红茶影响睡眠还是绿茶

人气:355 ℃/2025-02-26 21:56:45

红茶与绿茶都会影响睡眠,红茶虽然是全发酵茶,但茶內富含茶多酚与*********,而*********物质有提神醒脑,振奋精神的好处,因此晚上过多饮用会影响睡眠,而绿茶为不发酵茶,茶内亦有大量*********等物质,若在睡眠时饮用,也会影响睡眠,因此建议睡前1~2小时停止饮茶。

从绿茶与红茶茶所含的物质来看,茶中所含的茶多酚和*********能刺激人体脑神经,使大脑清醒、灵活。然而茶中的氨基酸、芳香类物质则能舒缓神经,使人体放松、安定。

也就是说喝茶既能提神醒脑,让人失眠,又能抑制脑神经的过度兴奋,安神助眠,而红茶与绿茶,相较而言,绿茶更容易失眠,因为茶性寒凉,且刺激性大一些,而红茶茶性温和,且富含香气物质、氨基酸等,对于身体更加友好一些。

不管茶叶助眠也好,提神也好,或多或少与自身的体质有关,没有绝对性可言。

但是睡前过度饮茶,或者浓度过高,或饮茶时间太晚,必然会加速身体反应,频繁起夜,最终都是会影响睡眠的。

所以晚上喝茶,最好是清淡饮用,温热饮用,其次最好在睡前1~2小时内最好不要喝茶。

如果您觉得本文对您有帮助,请关注我们,昵茶网将持续输出专业全面的茶知识。

  • 电动汽车的维护项目有哪些?

    电动汽车的维护项目有:制动系统、空调系统、充电系统、底盘部分检查、车身部分检查、动力电池系统检查、冷却系统检查、转向系统检查、附加项目等。电动车的电池组与电机代替了传统汽车的发...

    问答查看全文>>
  • 汽车温度计亮红灯加水吗?

    汽车水温表亮红灯的处理方法:1、先确认水温是否正常,如水温正常,就是电压不稳定造成的,需要检查水温感应和相关的线路有无松动或接触不良现象;2、在车辆行驶的过程中,发动机水温的变...

    问答查看全文>>
  • 长城赛影柴油版怎么样?

    长城赛影柴油版:1、长城赛影柴油版搭载的是长城491QE多点电喷发动机,排放为欧2标准,排量2.2升,这款发动机关键部件均系日本技术生产或进口原件,车速达到了100km/h时,...

    问答查看全文>>
  • 赏樱花的好心情说说 赏花的心情短语

    1、在樱花树下慢走,枝头的樱花灿灿的绽放,一枝枝,一朵朵,簇着拥着,如云朵般,轻柔、素雅,醉在了这最美的花季,繁杂的心也终于安静下来。2、阳光如此明媚、陪我赏樱花可好……3、樱...

    说说查看全文>>
  • 网上驾驶证换证流程怎么样?

    网上驾驶证换证流程:1、网上只能预约,办理的话还需要去车管所那里办理的。驾驶证在有效期90天内,您可以申请换证,所需资料有身份证、驾驶证、居留许可证(非本地户口只需)、白底正面...

    问答查看全文>>
本网站部分内容、图文来自于网络,如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排核实及删除!
CopyRight © 2007-2024 家常菜 All Rights Reserved. 手机版