出境旅游的医疗安全常识

譬如，前往国家的地理位置、四季气候、人文历史、政治经济、与本国关系、危害健康因素等。

例如，出境卫生检疫、回国后传染病监测、国际上对预防接种的要求、国境口岸其他检查单位的规定、交通与保险政策法规、前往国（地区）其他特殊规定等。

某些疾病不适合出境旅游，要接受医生的劝阻按照有关规定，提交健康检查证明办理出境人员传染病保险投保手续等。

一般说来，去亚洲、非洲、拉丁美洲这些发展中国家或地区，逗留一个月以上者，有60％～75％的可能性出现一些疾病症状，有时出现的症状也许非常轻微，但是仍有5％的可能性需要求助于医生，而住院诊治的可能性往往不超过1％前往发达国家或地区旅游，对健康的危害因素可能要少一些。因此，在出境旅游前应该请当地卫生检疫医生咨询，其预防接种能对大部分传染病起到预防作用。

要求轻便、耐压、防潮、小巧。

主要用于中老年人，或到自然环境条件较差的地方旅行，或20人以上的旅游团。

例如，不同地区药盒不同疾病药盒个人特点药盒等。

出境前，旅游者本人持旅行社提供的《中国公民出境旅游购汇单》、经旅行社盖章确认的《中国公民出国旅游团队名单表》复印件、护照及签证等材料，可到开办居民个人因私售汇业务的银行，办理个人零用费的购汇手续。

目前，旅游合同的格式和具体条款还没有统一规定。但是，合同中至少应该包括旅游起止时间、行程路线、价格、食宿、交通以及违约责任等。

组团社要向旅游者说明出境旅游注意事项、外汇兑换手续发放《出境旅******程表》、团队标识和《旅游服务质量评价表》介绍相关法律与法规、旅游目的地国家的风俗习惯介绍不可抗力或不可控因素导致组团社不能履行约定的情况组团社与接团社的联系人和联络方式应急联络方式等。

出境旅游一般都是乘坐飞机。然而，长途飞行会使人的生物钟、血液成分等数以百计的生理功能发生扰乱，会产生疲乏、激动、失眠、健忘、走神、不适、疼痛等症状。因此，在以下三个环节需多加注意：

出发前几天，可以按照目的地的当地时间进行作息，以求尽快适应尽量选择白天航班尽可能提早到达机场等候。

在飞机起飞2小时以后可以少量进食但是不吃油腻或容易产生气体的食品，可以咀嚼口香糖，以减轻耳朵不适尽量减少饮用含酒精的饮料，多吃富含纤维的食品以防便秘每飞行3小时左右，可以饮一小杯水或者果汁，以消除客舱的干燥。

在裤子的后袋，不要放东西将座位靠背放正，如有条件可以在腰部放一个枕头抽紧安全带，裹住臀部必要时可以把下肢搁在手提箱、提包等物品上使用毛毯可以减轻飞行振动不要双脚相缠，小腿背侧不要紧挨座位前沿每小时可以在客舱内走动几分钟。

帮助睡眠的方法是听音乐、戴眼罩、塞耳塞等，可以选用一个充气式枕头，裹住脖子，以支撑头部。但是在飞机降落时应保持清醒状态。

当发现脚浮肿时应该放松鞋带，可以向乘务员索取鞋套不宜穿紧身的内衣和长袜，可以穿有弹性的衣物。

到达以后，应该睡觉、或者休息晚上洗个热水澡，必要时使用短效催眠药，吃一点高碳水化合物的点心第二天早晨要按时起床在完全调整到适应新的时刻表以前，不要睡午觉。

往西飞行时，在到达当天的下午到户外逗留一些时间，次日晨在户外活动1～2小时往东飞行者，第一个早晨外出一下，以缩短恢复时间。

正常孕妇可以在怀孕4～6个月外出旅行，但是个人健康情况不同，会有所区别有些航空公司为了安全起见，限制怀孕六周以上的孕妇乘坐国际航班，孕妇和家属应该给予充分理解，并积极配合孕妇在预产前7天内，禁止乘坐国际航班。

飞行中，应该每隔1～2小时起来走动一次如果没有条件走动，双脚可以在原地踏动，活动时心率每分钟不要超过130次尽量坐在靠走廊的位子尽量少吃蔬菜及碳酸盐水，多吃水果以防止便秘。

让婴幼儿坐在自己的膝盖上，不要用安全带固定在座位上，防止在飞机上发生突然碰撞而误伤飞机起降时可以给吃奶的婴儿塞上奶瓶让大龄儿童嚼口香糖，并教他们用鼻子呼吸不要给儿童吃硬的糖果，防止哽噎大人不能经常处于昏睡状态，要承担监护责任，以防不测。