患有抑郁症情绪低落 推荐七款食疗偏方消抑郁振奋精神
有抑郁症的患者会出现情绪低落的现象,如果症状比较严重的话还会有轻生的念头,建议在发病早期就接受相关的治疗。那么,患有抑郁症怎么办?常见的食疗偏方有麻油豆腐皮、牛肉烧豆腐、芝麻酱拌莴笋叶、猪肉苦瓜丝。下面小编针对不同的食疗偏方,原料、制法和用法都详细的介绍一下。
原料:豆腐皮50克。
制法:在沸水中将豆腐皮煮软后捞起,然后切成丝放入盘中,倒入酱油5克,芝麻油15克,芥末3克,拌匀即成。
用法:佐餐食用。
功效:消除抑郁,振奋精神。
原料:牛肉50克,豆腐200克。
制法:用精牛肉去筋膜50克,剁成细粒,锅中放入玉米油50克,烧热后炒牛肉粒至半熟,下豆腐块,中火烧几分钟,放酱油,豆瓣少许,烧至牛肉熟即成。
用法:佐餐食用。
功效:消除抑郁,振奋精神。
原料:新鲜莴笋叶250克,生松子仁30克,芝麻酱50克。
制法:取新鲜莴笋叶洗净,在沸水中氽一下即捞入盘中。将生松子仁捣烂,调入芝麻酱中,并与莴笋叶拌匀,可以加入少许酱油和味精。
用法:佐餐食用。
功效:疏肝解郁。
原料:苦瓜300克,瘦猪肉150克。
制法:苦瓜切丝,加清水急火烧沸,弃苦味汤。瘦猪肉切片,油煸后,人苦瓜丝同炒,加调味食用。
用法:佐餐食用。
功效:泻肝降火。
原料:猪脑,淮山药,枸杞,清水、食盐、葱、姜,适量。
做法:上三味洗净后同放入锅中,加适量清水、食盐、葱、姜,煨熟即成。
功效:可补脾肾,安神志。
原料:莲心,大枣。做法:莲心研末与大枣共同煎汤,每日1次,饭后服。
功效:可益气补血,宁心安神。
原料:石菖蒲,猪心1,盐适量。做法:洗净后加水适量,放炖盅内隔水炖熟,加精盐调味,饮汤食猪心。
功效:可补心安神,化痰开窍。
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