女人月经降临时牢记保健细节 不要用冷水来洗手

月经，女性的一个朋友。因为它每个月都会来，有一些人会因此痛苦，但有些人不会，都是因人而异，在例假的期间，女性的身体都会比较弱，这时候，她的抵抗力和免疫力都会下降，身体很容易出现一些不适的状态。下面和小编一起来了解一下吧。

常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血，这样大大降低了得癌症的几率，比男性的得癌几率小百分之40左右，同时还可以增加血液循环，时常造新血，让新陈代谢加快速度，对身体有一定的好处。

育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

如果女孩已过18岁仍无月经来潮，称为原发性闭经女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上，称为继发性闭经(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的"锻炼"，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用--周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

女性如果在月经期间有一些不好的习惯这样会导致湿气的入侵，会有很大的几率患上妇科问题，所以，女性在来月经的时候要注意很多事情，月经期间牢记&ldquo2洗3不洗&rdquo，或许妇科问题会远离你，子宫也会对你说谢谢。

1.经常泡脚：大家经常说寒从脚起，所以在例假的时候一定要注意腿部的保暖，最好可以每天都坚持用热水泡脚，这样可以加快血液的循环，让全身温暖起来，也可以疏通经络，让毒素排出体内，而且可以祛湿。

2.经常洗内裤：我们来月经的时候，一般整个人都会变得很懒，甚至有一些人不愿意换洗内裤，其实这样是不对的，尤其是在生理期这种特殊的情况，细菌会有很多，很容易受到细菌的感染，因为来月经本身的身体抵抗能力会变弱，经常换洗内裤，可以减少细菌的滋生，避免一些妇科症状的发生，也能让子宫越来越健康。

可见生活中的女性一般都是比较爱干净的，都很卫生经常会洗自己的手，来月经的时候先洗手，再换卫生巾，这种方法是正确的，但是如果你用凉水洗手的话，就会导致寒气入体，引起经血不调，所以如果想洗手的话，用温水。这样就不会引发宫寒的情况。

女性在月经的期间，不仅要做到以上的几点还要养成良好的习惯，饮食习惯与生活习惯，多吃一些温补的食物，子宫也会变得越来越干净，身体会更健康。

女性在来月经的时候一定不要洗腰部，如果是在夏季感觉浑身黏腻的话，最好用湿毛巾擦自己的腰部，然后及时用干毛巾擦干，这样就会预防湿气对子宫的入侵。子宫与其他器官都集中在小腹和腰部中间，如果腰部受到凉的话，就可能会导致寒宫和月经不调的情况发生，如果子宫受凉，就会导致垃圾无法排出，很有可能会引起痛经所以，女性在来月经的时候一定不要洗到腰部。

很多女性在来月经的时候洗头，其实就是不可以的，女性在来月经期间是不可以洗头的，因为头部的事位有很多，循环的经络也很多。头部受凉的话，会导致体内的湿气加重加大韩红的症状，痛经就会很明显，月经时的血块也会变成黑色，甚至会引发闭经的这种情况，所以女性为了自己的健康，一定要人人。如果实在忍不了的话，就要做好保暖工作，洗完头之后要及时把头发吹干，这样才不会受寒。