1、将鼠尾草籽(Chia seed)、牛奶、蜂蜜充分混合后,加入两滴香草精均匀搅拌,放入冰箱密封冷藏。
2、次日早晨或数小时后,待鼠尾草籽吸收液体后膨胀,配上自己爱吃的水果,食用前均匀搅拌,done!
小诀窍
原文链接:http://cookingsweetie.com/
1、将鼠尾草籽(Chia seed)、牛奶、蜂蜜充分混合后,加入两滴香草精均匀搅拌,放入冰箱密封冷藏。
2、次日早晨或数小时后,待鼠尾草籽吸收液体后膨胀,配上自己爱吃的水果,食用前均匀搅拌,done!
原文链接:http://cookingsweetie.com/