水果也有副作用,这5种不是所有人都能吃
如果你想用食物来描述夏天,它必须是水果。各种水果不仅能满足你的味蕾,还能隐藏你身体所需的营养。
虽然水果很好,但并不是每个人都适合吃。《生活时报》采访了权威专家,告诉你夏天吃水果的禁忌。那些获胜的人只能忍受放弃。
受访专家:
刘红梅
西瓜
西瓜在中医学中被称为“天然白虎汤”,其味甘寒,具有清热、生涎、止渴的功效。现代医学研究还发现,吃西瓜可以利尿、开胃和促进新陈代谢。
甜甜多汁的西瓜含水量高,是一种很好的“纯天然饮料”,非常适合汗流浃背的人饮用。
此外,西瓜还富含番茄红素、维生素C、钾和其他营养素。
,但是,以下人群应该少吃西瓜:
首先,西瓜高糖指数高,糖尿病患者应该少吃,以免引起血糖波动
其次,西瓜是冷食,消化不良和胃虚感冒的人吃得更多,更有可能出现伤及脾胃、腹胀、腹泻、小便等症状
三分之一。西瓜含水量高。如果肾功能不全患者摄入过多的水,很难将其排出体外,这不仅会加剧水肿,而且很容易导致体内血容量增加,诱发急性心力衰竭。
桃
从中医的角度来看,桃肉是温的,甜的,酸的。具有祛瘀、润肠、生涎、解渴的功效。
从营养角度来看,桃除了含有多种维生素、果酸、钙、磷等无机盐外,还含有较高的铁含量,几乎是苹果和梨的4~6倍。
研究表明,经常食用桃子有助于降低血压,这非常适合高血压患者。
桃子是一种温暖的水果。如果你有愤怒的症状,比如口干、喉咙痛和流鼻血,你最好少吃或不吃,以避免加剧愤怒的症状。
此外,患有多种疾病且胃肠功能虚弱的患者不应吃太多桃子。
患有皮肤病且容易出现溃疡和疖子的患者应尽量少吃桃子。
有些人对桃色头发过敏。进食前,他们可以浸泡在盐水中或用刷子清洗表皮。
荔枝
荔枝在自然界是温暖的。具有生津益血、健脾止泻、温补理气的功效。非常适合脾胃虚弱、体质寒冷的人。
荔枝的含糖量约为16.6%,其中大部分为果糖。当糖含量相同时,果糖比例高的水果会更甜,这也是许多人喜欢吃荔枝的原因之一。
然而,果糖可以刺激胰岛素分泌,这可能导致低血糖反应和低血糖症状,如头晕、心悸、苍白、头晕和晕厥。
不要空腹吃太多荔枝。两餐之间吃比较安全。
此外,传统中医认为荔枝本质温暖,多吃容易生气。因此,阴虚火热的人最好少吃。对于有痤疮、喉咙痛、喉咙干痛、牙龈肿痛、便秘或急性炎症的患者,最好不要食用。
芒果
被誉为“热带水果之王”,芒果多汁美味,有益于胃,止吐止渴,利尿。芒果富含β胡萝卜素,不仅对皮肤和眼睛有益,还有助于保护肝脏。
研究表明,芒果中的黄芪、槲皮素和单宁等化合物有助于降低患乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的风险。
但是胃肠功能差的老年人和儿童以及气虚脾虚的人应该少吃芒果。
此外,有些人吃芒果后会出现红斑、呕吐、腹泻等过敏现象。这样的人应该尽量避免吃芒果。
李子
李子、杨梅等酸味水果能促进胃酸和消化酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助于促进消化。它们非常适合消化不良患者。
这种水果通常含有高含量的维生素C,有助于提高人体免疫力。
此外,李子和杨梅还富含抗氧化剂花青素,有助于消除人体自由基和抗衰老。
然而,胃酸过多、慢性胃炎和胃溃疡的患者应少吃酸果,如李子和杨梅,以避免胃部不适。
此外,从中医的角度来看,多吃李子容易产生痰湿,伤及脾胃。因此,脾虚痰湿者不宜多食,以免病情加重。(生活时报特约记者刘敏)
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