海带丝好吃的做法有什么

海带丝好吃的做法有什么，一起来看看小编今天的分享吧。

1、海带丝洗净。

2、蒜头切蓉。

3、小火爆香。

4、醋生抽辣椒油盐跟爆香的蒜头一起调成酱汁。

5、稍放一会入味即可。

6、海带开水焯熟。

7、沥干水，放凉。

8、然后加入酱汁，在盆子里搅拌均匀。

9、稍放一会入味即可。

拓展小知识：高血压能吃海带丝吗

海带含有钙、磷、铁、维生素B和其他营养素。它有利尿、消肿、润肠和抗癌的疗效。和海带一样，冬瓜也是一种夏季清热食品。当这两种食物结合在一起时，它们不仅可以解热，而且有助于减肥。海带中的海带蛋白是一种特殊的氨基酸，可以降低血压，预防高血压和脑出血。因此，高血压患者可以安全食用海带。

海带丝什么人不能吃

1、易过敏人群不宜吃

海带，作为一种海鲜，也可能含有过敏原，这可能导致一些人的过敏反应。通常表现为过敏性皮炎，可能严重影响呼吸系统。因此，对于自己过敏的朋友来说，吃海带时需要非常小心。如果你有过敏问题，你不能吃海带。此外，海带很好，但你不能随便吃。同时，高品质的海带更有利于健康。

2、甲亢病人要慎吃海带丝

甲状腺机能亢进症是一种内分泌紊乱疾病，它能促进人体机能亢进，加速新陈代谢。海带中丰富的碘元素会导致甲状腺功能亢进，进而加重疾病，这很容易影响我们的健康，所以我们应该注意吃海带。

3、脾胃虚寒人群不宜多吃

从海带丝的中医属性，我们可以看出它的性质和味道都是冷咸的。对于有胃钝痛、寒痛、发生腹泻等脾胃虚证表现的人，吃海带会加重胃肠道不适。

4、孕产妇少吃海带丝

由于孕妇和哺乳期妇女已经可以从每日碘盐中获得足够的碘，如果大量食用海带导致碘过量，这对胎儿或婴儿的甲状腺发育有害，将影响我们的健康。因此，孕妇在食用海带丝时应注意适量。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。