青蒜苗去根、老叶，洗净沥干水，切段；水发海带煮熟切丝备用；豆腐干切片备用。锅中放油烧热，放入青蒜苗煸炒呈翠绿色时放入海带丝、豆腐干、盐，继续煸炒，加味精调味即可出锅。佐餐食用。
豆干海带炒蒜苗的做法
材料
青蒜苗120g，豆腐干100g，海带100g，精盐、味精、生油各适量。
做法
相关
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青蒜苗去根、老叶，洗净沥干水，切段；水发海带煮熟切丝备用；豆腐干切片备用。锅中放油烧热，放入青蒜苗煸炒呈翠绿色时放入海带丝、豆腐干、盐，继续煸炒，加味精调味即可出锅。佐餐食用。
