1、将火龙肉挖出（注意不要挖坏果皮），切成丁备用。黄瓜、馒头、猪肉分别切丁备用。

2、平锅中放油，先放入肉丁翻炒，加适量酱油。

3、加入黄瓜继续翻炒。

4、加入馒头丁、少量牛奶，略加翻炒。

5、放入火龙果丁，炒匀后出锅。

6、出锅装入火龙果皮中，略加装饰，好看又营养的烩馒头丁就OK了！