1、鲩鱼腩洗净（其实不是非鲩鱼不可的，个人认为用咸水鱼会更好），用盐和酒腌过。

2、虾洗净，同样用盐和酒腌过。

3、土豆、红萝卜、洋葱去皮洗净切成小粒，番茄洗净切粒。

4、先起镬放油（以橄榄油为最好，没有的话花生油亦可），将虾炒至变红后盛起。

5、再起镬放油，将鲩鱼腩煎香后溅酒，加入滚水煮至汤呈奶白色时将虾、土豆、红萝卜、洋葱、番茄加入，再放入适量的香草煮半个小时左右。

6、将所有的材料捞起来，虾去头去壳、鱼腩将骨挑出后，把所有材料放入搅拌机绞碎后倒出。

7、将锅烧至微热，将火收小后放牛油，待牛油溶解后再倒入适量的面粉炒香（面粉的分量很关键，多了汤会变成浆糊，少了不成汤形），见面粉变黄马上将原汤、番茄酱和绞碎的材料倒入，搅拌均匀后放盐调味上汤碗，在面上洒上少许香草叶便成。